要健康，如何自救？

    企业高层健康问题出在管理环境和健康自律两个环节上，但它们多被忽视

    企业高层是否关注到自己正存在着健康危机？是否能够缓解过劳和压力？面对繁重的工作，应该怎样让自己的事业和身心健康获得平衡？这些问题看似错综复杂，但是仔细分析，却包括了管理环境（包括前三项）、自律（包括后三项）两个方面：

    平衡计分卡调整身心

    多数企业高层为什么这么忙？被过劳死袭击的多数企业都存在共同的现象，就是组织流程的缺失。

    建立一个完善的组织流程，企业高层能得到什么（这里指健康方面）？就是他能从组织架构上得到松绑，有充裕的时间去考虑战略，甚至有足够的时间去缓解日益紧张的神经。

    各种组织管理工具中呼声最高的当属平衡计分卡。当然，最重要的是企业高层因此赢得时间，因为平衡计分卡好比飞机仪表盘，企业高层并不一定要监控飞行参数，而只要决定飞行目标的几个关键点进行监控。因此，建立完善的组织流程来调整身心分配，是健康管理的第一步准备。

    自我健康要有时间

    民营企业都有同样的问题：一人做主，但“一人”走后，企业怎么办？

    在“后王均瑶时代”，其家族王均金、王均豪显然已经吸取了惨痛的教训。公司做了一项重大决策，引进CEO责任制，把经营权以责任制方式与股权分离开来。王均豪表示：“适当职能授权是民营企业必须要走的路。”

    其实，职能授权看似企业管理的一种决策，其实也为企业高层迈向自我健康管理准备了第二个基础：为个人腾出了时间。

    压力管理释放紧张气氛

    多数企业高层不重视、甚至并不知晓压力管理。仅以内部压力而言，从基层到高层无处不在。

    2006年，25岁的华为员工胡新宇“过劳”而死，然而其董事长任正非健康状况又是如何？

    任正非亲笔写的《我的父亲母亲》透露了他的健康状态：“以前不管我在国内、国外给我母亲打电话时，她都唠叨：‘你又出差了’，‘你的身体还不如我好呢’，‘你这么年纪轻轻就这么多病’，‘糖尿病参加宴会多了，坏得更快呢，你的心脏又不好’……”

    因此，压力在企业由下至上具有相互关联。解决办法涉及到企业本身的综合管理体系和文化，诸如加班制度、内部竞争制度、营销考核制度、福利制度等，需要不断完善，以充分缓解企业内部的紧张气氛，而这也是企业高层打开健康之门的第三步。

    平衡是健康管理的核心

    如何保持工作与生活平衡？

    IriS在《工作生活平衡》的全球调查中，给出了11项建议：寻求家人的理解和支持、花更多的时间与家人和朋友在一起、使工作时间更具弹性、在非工作时间旅游或者度假、改变工作和工作环境、在非工作时间做运动、改善组织技巧、拒绝超负荷的工作、在非工作时间购物、用含高科技产品解决方案、减少精神压力。

    调查中，寻求家人的理解和支持、使工作时间更具弹性上，中外企业高层同比，中方比世界平均分别高出7%、10%，说明中国企业高层已经在调整自己，然而在改善组织技巧、拒绝超负荷的工作上，中方比世界平均都低14%。

    定期缓解压力

    在今年《经理人》举办的“中国经理人健康论坛”上，人众人教育推荐的HeartMath减压法吸引了很多企业高层的注意。

    HeartMath减压法重要功能在于缓解心脏压力，因此提供了整套联系计划，这些计划是需要企业高层花时间、坚持锻炼的转移方法。

    当然HeartMath减压法只是一种缓解压力的路径，市场上还有EAP（Employee Assistance Program），该内容包括压力评估、教育培训、压力咨询等。

    控制疾病在于重视

    大家只关注到企业家过劳死的突然性，而忽视其发展过程。如陈逸飞，实际上其一直患有肝硬化，由于平时治疗的怠慢，最终才导致胃底食道静脉曲张破裂出血。

    企业高层知道自己患病如何办？一是重视，因为积劳成疾是企业家患病的根源，因此首先必须注意调整心态，然后积极持续治疗；二是合理膳食、适当运动、改变不良生活习惯等。