职场上学会拒绝，才能活得不纠结！

各位粉丝大家好，我是大谦~

近期热播的电视剧《月光变奏曲》剧情中，初礼被同事杜袅袅拜托，帮她做一份演示文稿。

初礼询问相关情况以及作品问题，杜袅袅果然答不上来。

然后初礼就说，既然答不上来就得自己熟悉一下，还是自己去做吧。

大家有学到这种拒绝的方式吗？不属于自己的工作，到底要不要帮忙呢？

随即，“职场学会拒绝有多重要”的话题就登上了热搜榜。

太宰治在《人间失格》中说：“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”

很多人明明很想拒绝别人，但是每次别人一求还是会心软答应，或者明明自认为拒绝得很好，结果还是落得被记恨、被埋怨的结局。

其实生活有很多事情是自己觉得碍于感情，碍于情面，就算自己心里不愿意，也不会去拒绝。

但是，不拒绝别人，就只能委屈自己。

在职场，没人会感激你的善良，他们只会得寸进尺。

不知道大家有没有发现这样一种现象，那些不懂得拒绝的老好人，在职场总是当老好人，帮别人做事，对别人的要求，总是有求必应。

因为担心不帮忙，害怕拒绝了别人，就会失去别人的好感，甚至破坏双方关系。

帮忙这件事，一旦你做了，今后基本上就都是你做了，而且是多做多错。

一旦你哪一天不帮忙了，别人反倒觉得你不好了，好像是你欠了别人似的，到头来，吃力不讨好。

那么，在职场中，高情商的人，是如何拒绝别人又不伤感情呢？

稍事停顿，再做决定。

职场中，当遇到同事提出不合理要求的情况时，先不要一口回绝对方，建议大家可以稍微停顿一下，然后再做决定，这个过程是为了避免双方之间的对话显得尴尬。

此时无声胜有声，说的就是这个停顿的片刻。

停顿或者沉默的间隙，往往是双方开始真正思考的时刻，如果对方足够聪明，会从你的停顿或者沉默中看出这是你的一种表态，TA也会在这个间隙，去思考自己的要求是否合理。

说不定，还没等到你开口对方就察觉到要求有点过分：“不好意思，可能我提的要求有点过分了？”

有时候，用幽默诙谐化解尴尬，也可以减少麻烦。

被人拒绝并不是生气在拒绝本意上，而是对于拒绝的方式让人无法接受。

幽默的说话风格能调节气氛，弱化双面矛盾，最大限度的远离低气压。

职场中，你不会拒绝，那么所有事情都是你应当做的，这就是人们的心理状态。

无原则的接受他人请求，不是友好，而是烂忠厚。

明确自己拒绝的理由，是明智之举，也是对人对己负责任的表现。